4.4 km | 00:47:38 | 10:50/km日期: 2022-08-07 05:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'12" / 08'08" / 10'55" / 13'35" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+05'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'56" (+07'49") | 396 / 4396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'08" | 00:15'20" |
3 | 10'55" | 00:26'15" |
4 | 13'35" | 00:39'50" |
4.4 | 15'57" | 00:46'10" |