5.3 km | 00:26:52 | 05:06/km日期: 2022-08-05 17:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'32" / 05'12" / 05'10" / 04'43" / 04'56" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'19") | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 405.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'12" | 00:10'44" |
3 | 05'10" | 00:15'54" |
4 | 04'43" | 00:20'37" |
5 | 04'56" | 00:25'33" |
5.3 | 05'01" | 00:26'52" |