12.0 km | 01:30:48 | 07:33/km日期: 2022-07-29 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'11" / 08'43" / 07'30" / 07'35" / 07'10" / 07'04" / 06'57" / 07'01" / 07'01" / 06'51" / 08'32" / 07'53" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'24") | 2000 / 2000 |
2 | | 07'08" | 8000 / 10000 |
3 | | 08'12" (+01'04") | 2000 / 12000 |
4 | | 07'16" (+00'08") | 21 / 12021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'43" | 00:16'54" |
3 | 07'30" | 00:24'24" |
4 | 07'35" | 00:31'59" |
5 | 07'10" | 00:39'09" |
6 | 07'04" | 00:46'13" |
7 | 06'57" | 00:53'10" |
8 | 07'01" | 01:00'11" |
9 | 07'01" | 01:07'12" |
10 | 06'51" | 01:14'03" |
11 | 08'32" | 01:22'35" |
12 | 07'53" | 01:30'28" |
12.0 | 06'57" | 01:30'37" |