Kate Hung 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kate Hung 基隆
ID 443597

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2.4 km | 00:15:57 | 06:33/km

日期: 2022-07-28 22:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'36" / 06'34" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'09")

06'33"

1000 / 2000

3

02'47"

(15'57")

06'28"

431 / 2431

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 197.94 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

顏憲瑞說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'34"	00:13'10"
2.4	06'27"	00:15'57"

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