7.0 km | 00:51:15 | 07:19/km日期: 2022-07-16 05:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'09" / 07'39" / 08'48" / 07'01" / 12'56" / 09'35" / 07'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 6849 / 6849 |
2 | | 08'12" (+00'55") | 152 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 07'39" | 00:16'48" |
3 | 08'48" | 00:25'36" |
4 | 07'01" | 00:32'37" |
5 | 12'56" | 00:45'33" |
6 | 09'35" | 00:55'08" |
7 | 07'11" | 01:02'19" |
7.0 | 07'07" | 01:02'20" |