台中玲 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

台中玲台中
ID 333954

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2.9 km | 00:52:18 | 17:58/km

日期: 2022-07-03 13:43 - 平均心率: 93 - 踏頻: 56 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'44"

(14'44")

4.07

1000 / 1000

2

17'30"

(32'14")

3.43 (-0.64)

1000 / 2000

3

20'04"

(52'18")

2.72 (-1.35)

909 / 2909

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	26'26"	00:40'58"
2.9	22'03"	01:01'02"

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