15.7 km | 02:46:54 | 10:38/km日期: 2022-07-02 15:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 19'44" / 09'00" / 07'36" / 07'38" / 07'11" / 09'09" / 09'59" / 10'47" / 13'45" / 12'29" / 26'06" / 11'04" / 08'47" / 19'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'44" | 00:19'44" |
2 | 09'00" | 00:28'44" |
3 | 07'36" | 00:36'20" |
4 | 07'38" | 00:43'58" |
5 | 07'11" | 00:51'09" |
6 | 09'09" | 01:00'18" |
7 | 09'59" | 01:10'17" |
8 | 10'47" | 01:21'04" |
9 | 13'45" | 01:34'49" |
10 | 12'29" | 01:47'18" |
11 | 26'06" | 02:13'24" |
12 | 11'04" | 02:24'28" |
13 | 08'47" | 02:33'15" |
15.7 | 05'04" | 02:46'54" |