12.8 km | 02:53:28 | 13:35/km日期: 2022-07-03 06:03 - 平均心率: 84 - 踏頻: 60 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'05" / 12'19" / 12'05" / 12'14" / 13'46" / 12'44" / 12'22" / 14'44" / 13'13" / 13'27" / 14'44" / 14'36" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'45" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'44" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'12" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'26" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'43" (+02'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'36" (+02'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 18'29" (+06'25") | 766 / 12766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.42 km 母子鱷 41號 累積 :
3502.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'19" | 00:25'24" |
3 | 12'05" | 00:37'29" |
4 | 12'14" | 00:49'43" |
5 | 13'46" | 01:03'29" |
6 | 12'44" | 01:16'13" |
7 | 12'22" | 01:28'35" |
8 | 14'44" | 01:43'19" |
9 | 13'13" | 01:56'32" |
10 | 13'27" | 02:09'59" |
11 | 14'44" | 02:24'43" |
12 | 14'36" | 02:39'19" |
12.8 | 18'40" | 02:53'37" |