11.7 km | 01:20:44 | 06:54/km日期: 2022-07-03 05:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'49" / 06'53" / 06'56" / 06'41" / 07'14" / 06'41" / 06'42" / 06'42" / 06'56" / 06'53" / 07'34" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'53" | 00:14'42" |
3 | 06'56" | 00:21'38" |
4 | 06'41" | 00:28'19" |
5 | 07'14" | 00:35'33" |
6 | 06'41" | 00:42'14" |
7 | 06'42" | 00:48'56" |
8 | 06'42" | 00:55'38" |
9 | 06'56" | 01:02'34" |
10 | 06'53" | 01:09'27" |
11 | 07'34" | 01:17'01" |
11.7 | 05'29" | 01:20'44" |