5.0 km | 00:44:44 | 08:54/km日期: 2022-07-02 16:15 - 平均心率: 98 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'37" / 08'44" / 08'26" / 08'52" / 09'57" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'44" | 00:17'21" |
3 | 08'26" | 00:25'47" |
4 | 08'52" | 00:34'39" |
5 | 09'57" | 00:44'36" |
5.0 | 07'03" | 00:44'44" |