Mike Chen 2022/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Chen 新北市
ID 545189

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2.1 km | 00:17:20 | 08:13/km

日期: 2022-06-27 19:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'25" / 08'02" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+00'21")

1000 / 1000

2

08'02"

(16'26")

08'02"

1000 / 2000

3

00'54"

(17'20")

08'18" (+00'16")

109 / 2109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 36.04 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'02"	00:16'27"
2.1	08'13"	00:17'21"

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