9.2 km | 01:02:37 | 06:49/km日期: 2022-06-23 20:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10226 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'18" / 07'16" / 07'04" / 06'44" / 06'51" / 06'02" / 06'21" / 06'05" / 05'50" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'17" (+03'27") | 1001 / 1001 | 135 / 79 |
2 | | 07'15" (+01'25") | 1001 / 2003 | 163 / 84 |
3 | | 07'06" (+01'16") | 1000 / 3003 | 163 / 85 |
4 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 4003 | 165 / 90 |
5 | | 06'49" (+00'59") | 1001 / 5005 | 163 / 89 |
6 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 6005 | 173 / 95 |
7 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 7006 | 171 / 91 |
8 | | 06'08" (+00'18") | 1002 / 8008 | 173 / 94 |
9 | | 05'50" | 1001 / 9009 | 172 / 99 |
10 | | 05'56" (+00'06") | 162 / 9172 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
249.36 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 07'16" | 00:16'34" |
3 | 07'04" | 00:23'38" |
4 | 06'44" | 00:30'22" |
5 | 06'51" | 00:37'13" |
6 | 06'02" | 00:43'15" |
7 | 06'21" | 00:49'36" |
8 | 06'05" | 00:55'41" |
9 | 05'50" | 01:01'31" |
9.2 | 06'22" | 01:02'37" |