12.2 km | 01:07:55 | 05:32/km日期: 2022-06-24 04:22 - 地點: 屏東公園甜甜圈 - 天氣: 晴朗的夜空 - 平均心率: 144 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 11754 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'31" / 05'38" / 05'36" / 05'30" / 05'41" / 05'33" / 05'36" / 05'24" / 05'27" / 05'30" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'04") | 1001 / 1001 | 175 / 103 |
2 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 2001 | 174 / 104 |
3 | | 05'31" (+00'06") | 1008 / 3010 | 172 / 104 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1002 / 4012 | 171 / 104 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1002 / 5014 | 172 / 103 |
6 | | 05'29" (+00'04") | 1009 / 6023 | 171 / 105 |
7 | | 05'37" (+00'12") | 1002 / 7026 | 171 / 103 |
8 | | 05'33" (+00'08") | 1006 / 8033 | 172 / 104 |
9 | | 05'34" (+00'09") | 1004 / 9038 | 171 / 104 |
10 | | 05'28" (+00'03") | 1003 / 10041 | 174 / 104 |
11 | | 05'26" (+00'01") | 1002 / 11044 | 175 / 105 |
12 | | 05'25" | 1004 / 12048 | 173 / 105 |
13 | | 05'37" (+00'12") | 252 / 12300 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
418.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'28" | 00:10'57" |
3 | 05'31" | 00:16'28" |
4 | 05'38" | 00:22'06" |
5 | 05'36" | 00:27'42" |
6 | 05'30" | 00:33'12" |
7 | 05'41" | 00:38'53" |
8 | 05'33" | 00:44'26" |
9 | 05'36" | 00:50'02" |
10 | 05'24" | 00:55'26" |
11 | 05'27" | 01:00'53" |
12 | 05'30" | 01:06'23" |
12.3 | 06'04" | 01:07'55" |