4.3 km | 00:50:20 | 11:34/km日期: 2022-06-23 20:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'40" / 11'37" / 11'51" / 15'25" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 410 / 410 |
2 | | 45'43" (+41'17") | 40 / 451 |
3 | | 04'36" (+00'10") | 401 / 853 |
4 | | 01:13'35" (+09'09") | 50 / 903 |
5 | | 04'27" (+00'01") | 401 / 1304 |
6 | | 01:13'02" (+08'36") | 50 / 1355 |
7 | | 04'41" (+00'15") | 402 / 1758 |
8 | | 01:35'36" (+31'10") | 38 / 1796 |
9 | | 04'53" (+00'27") | 391 / 2187 |
10 | | 01:37'15" (+32'49") | 37 / 2225 |
11 | | 04'53" (+00'27") | 391 / 2617 |
12 | | 01:45'37" (+41'11") | 34 / 2652 |
13 | | 04'46" (+00'20") | 396 / 3048 |
14 | | 01:51'55" (+47'29") | 33 / 3081 |
15 | | 05'02" (+00'36") | 395 / 3477 |
16 | | 02:04'14" (+59'48") | 29 / 3507 |
17 | | 04'30" (+00'04") | 388 / 3895 |
18 | | 01:41'22" (+36'56") | 36 / 3931 |
19 | | 04'27" (+00'01") | 389 / 4321 |
20 | | 13'42" (+09'16") | 28 / 4349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 11'37" | 00:21'17" |
3 | 11'51" | 00:33'08" |
4 | 15'25" | 00:48'33" |
4.3 | 05'05" | 00:50'20" |