黃宗興 2022/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗興台南
ID 596586

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 01:52:33 | 11.5 km/h

日期: 2022-06-22 16:54 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

13.74 (-6.83)

996 / 996

2

06'19"

(10'41")

9.60 (-10.97)

1008 / 2005

3

03'40"

(14'21")

16.29 (-4.28)

992 / 2998

4

03'58"

(18'19")

15.19 (-5.38)

1003 / 4001

5

03'54"

(22'13")

15.45 (-5.12)

1002 / 5004

展開計圈分析

6月累積里程 : 261.99 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 1 year ago

star⭐️ 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-0.8 %
2	9.6	-0.6 %
3	16.1	1.0 %
4	15.4	-0.4 %
5	15.4	-0.2 %
6	5.3	-0.7 %
7	7.0	-0.4 %
8	14.3	-0.4 %
9	14.8	1.5 %
10	13.5	-0.5 %
11	5.1	2.3 %
12	16.4	-2.0 %
13	16.3	1.0 %
14	20.6	-0.8 %
15	19.8	2.0 %
16	5.3	-0.6 %
17	12.8	-1.2 %
18	19.7	-0.4 %
19	19.1	1.4 %
20	17.9	-0.7 %
21	20.3	1.7 %
21.6	18.2	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km