Steel1971 2022/06/18 訓練日誌

Steel1971 新竹
ID 5484

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Steel1971

5.5 km | 00:36:52 | 06:42/km

日期: 2022-06-18 17:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6300 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'59" / 07'09" / 06'40" / 06'23" / 06'26" / 08'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 352.87 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

留言

看看附近有誰也在運動...

Replay


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'09"	00:13'08"
3	06'40"	00:19'48"
4	06'23"	00:26'11"
5	06'26"	00:32'37"
5.5	08'30"	00:36'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2023富士山馬拉松的評分(給 5 星) : "富士山依然是那麼美"

林淦鈿（淦哥）回應了他的訓練日誌 : "志銘哥,其實很想多睡一下"

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:00 | 08:39/km

台中阿森回應了郭耀宗的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了黃國彰的比賽紀錄 : "分四高速玩賽"

台中阿森回應了 LML的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了王裕政的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了 Doris Lu的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:01 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.3 km | 01:00:01 | 11:13/km

王聖欣上傳了新日誌

3.1 km | 00:34:00 | 11:02/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2023富士山馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:56

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.9 km | 01:15:49 | 10:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:24:04 | 06:35/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.1 km | 01:39:11 | 32:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.0 km | 01:32:26 | 05:26/km

台中阿森回應了 Davi Hsu的比賽紀錄 : "厲害連兩馬"

台中阿森回應了 [email protected]的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "休一下吧"

台中阿森回應了張清榮的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:33 | 05:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.0 km | 03:02:27 | 08:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:54:50 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:01 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:54:31 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:11 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了邱德豐的訓練日誌 : "沒跑課表？"

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:04 | 06:39/km