sue 2022/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 303215

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10.0 km | 01:14:24 | 07:26/km

12生肖跑起來-戊狗系列

官方成績
日期	2022-06-11
成績	01:14:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

日期: 2022-06-13 18:49 - 平均心率: 109 - 卡路里: 646 Cal

賽後評分: 讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 54.09 km

索康尼２５累積 : 3997.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
10.0	07'24"	01:14'24"

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