賴芓穎 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴芓穎台中
ID 699317

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10.0 km | 01:00:33 | 06:03/km

12生肖跑起來-戊狗系列

官方成績
日期	2022-06-11
成績	01:00:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

日期: 2022-06-12 17:56 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

台中

賴芓穎

·

基本訓練
--
全身沈重感ㄉ前1.5km，聽到配速時間⌚️報錶後～越跑越起勁🏃‍♀️超越自我的假日跑！

賽後評分: 建議選手跑出新高度後，能有一次選擇修改賽組的機會
給 4 星

6月累積里程 : 65.73 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

絢ㄒㄩㄢ丶大琳和賴芓穎說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	05'42"	00:17'43"
4	05'50"	00:23'33"
5	06'09"	00:29'42"
6	06'02"	00:35'44"
7	06'13"	00:41'57"
8	06'19"	00:48'16"
9	06'10"	00:54'26"
10	06'06"	01:00'32"
10.0	15'20"	01:00'35"

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