11.5 km | 01:07:35 | 05:51/km日期: 2022-06-12 17:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 11268 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'21" / 04'53" / 05'16" / 05'22" / 07'33" / 05'15" / 07'16" / 04'28" / 05'21" / 05'44" / 07'00" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'28") | 1003 / 1003 | 172 / 107 |
2 | | 04'55" | 1001 / 2004 | 172 / 117 |
3 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 3005 | 171 / 110 |
4 | | 05'22" (+00'27") | 1002 / 4008 | 172 / 108 |
5 | | 07'30" (+02'35") | 1002 / 5010 | 150 / 88 |
6 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 6011 | 175 / 108 |
7 | | 07'17" (+02'22") | 1002 / 7014 | 158 / 86 |
8 | | 05'41" (+00'46") | 1001 / 8016 | 170 / 102 |
9 | | 05'31" (+00'36") | 1001 / 9017 | 172 / 105 |
10 | | 05'27" (+00'32") | 1001 / 10018 | 175 / 104 |
11 | | 07'02" (+02'07") | 1001 / 11019 | 153 / 92 |
12 | | 05'18" (+00'23") | 511 / 11531 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'53" | 00:10'14" |
3 | 05'16" | 00:15'30" |
4 | 05'22" | 00:20'52" |
5 | 07'33" | 00:28'25" |
6 | 05'15" | 00:33'40" |
7 | 07'16" | 00:40'56" |
8 | 04'28" | 00:45'24" |
9 | 05'21" | 00:50'45" |
10 | 05'44" | 00:56'29" |
11 | 07'00" | 01:03'29" |
11.5 | 07'42" | 01:07'35" |