KennyWang 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

KennyWang 基隆
ID 519363

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5.2 km | 00:17:20 | 17.9 km/h

日期: 2022-05-20 11:28 - 平均心率: 107 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'32"

(16'32")

18.18

5000 / 5000

2

00'48"

(17'20")

12.46 (-5.73)

166 / 5166

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 178.71 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-1.5 %
2	18.0	-0.8 %
3	17.1	1.7 %
4	18.7	-1.1 %
5	17.6	-0.1 %
5.2	7.0	0.0 %

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