10.0 km | 01:01:01 | 06:05/km日期: 2022-05-18 19:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9648 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'16" / 06'22" / 06'11" / 06'19" / 06'14" / 06'15" / 06'18" / 06'28" / 05'53" / 04'35" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'38") | 1003 / 1003 | 154 / 103 |
2 | | 06'21" (+01'44") | 1000 / 2003 | 156 / 100 |
3 | | 06'10" (+01'33") | 1000 / 3004 | 155 / 103 |
4 | | 06'19" (+01'42") | 1009 / 4014 | 156 / 101 |
5 | | 06'10" (+01'33") | 1007 / 5021 | 156 / 103 |
6 | | 06'13" (+01'36") | 1003 / 6025 | 157 / 102 |
7 | | 06'14" (+01'37") | 1001 / 7026 | 157 / 101 |
8 | | 06'30" (+01'53") | 1001 / 8028 | 157 / 97 |
9 | | 05'51" (+01'14") | 1005 / 9034 | 160 / 106 |
10 | | 04'37" | 1004 / 10038 | 171 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 95.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'22" | 00:12'38" |
3 | 06'11" | 00:18'49" |
4 | 06'19" | 00:25'08" |
5 | 06'14" | 00:31'22" |
6 | 06'15" | 00:37'37" |
7 | 06'18" | 00:43'55" |
8 | 06'28" | 00:50'23" |
9 | 05'53" | 00:56'16" |
10 | 04'35" | 01:00'51" |
10.0 | 38'45" | 01:01'01" |