8.2 km | 00:48:48 | 05:55/km日期: 2022-05-18 17:14 - 地點: 重劃區 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'52" / 05'53" / 06'04" / 06'14" / 06'11" / 05'51" / 05'52" / 05'38" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 229 / 8229 |
對面同事確診,公司要我居家隔離五天😓
不能進公司,不能拜訪客戶😔
關了一天,趁下雨重劃區沒人😊
跑一跑解解悶😅
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.77 km 母子鱷魚/藍綠色 第三代 累積 :
664.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'53" | 00:11'45" |
3 | 06'04" | 00:17'49" |
4 | 06'14" | 00:24'03" |
5 | 06'11" | 00:30'14" |
6 | 05'51" | 00:36'05" |
7 | 05'52" | 00:41'57" |
8 | 05'38" | 00:47'35" |
8.2 | 05'22" | 00:48'49" |