10.0 km | 00:49:58 | 04:59/km日期: 2022-05-14 16:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8408 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'42" / 04'56" / 05'02" / 05'06" / 04'55" / 05'06" / 04'55" / 04'55" / 04'59" / 04'48" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 | 170 / 123 |
2 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 2001 | 170 / 116 |
3 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 3002 | 167 / 118 |
4 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 4002 | 168 / 116 |
5 | | 04'59" (+00'16") | 1002 / 5005 | 168 / 119 |
6 | | 05'08" (+00'25") | 1002 / 6007 | 168 / 115 |
7 | | 04'57" (+00'14") | 1001 / 7009 | 167 / 120 |
8 | | 05'01" (+00'18") | 1001 / 8010 | 167 / 118 |
9 | | 04'56" (+00'13") | 1001 / 9011 | 166 / 121 |
10 | | 04'52" (+00'09") | 1001 / 10013 | 167 / 122 |
11 | | 07'14" (+02'31") | 6 / 10019 | 160 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'56" | 00:09'38" |
3 | 05'02" | 00:14'40" |
4 | 05'06" | 00:19'46" |
5 | 04'55" | 00:24'41" |
6 | 05'06" | 00:29'47" |
7 | 04'55" | 00:34'42" |
8 | 04'55" | 00:39'37" |
9 | 04'59" | 00:44'36" |
10 | 04'48" | 00:49'24" |
10.0 | 28'03" | 00:49'58" |