11.0 km | 01:02:44 | 05:40/km日期: 2022-05-11 18:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10522 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 06'30" / 05'56" / 04'51" / 04'54" / 05'17" / 06'10" / 07'53" / 05'09" / 05'03" / 04'50" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'06") | 1002 / 1002 | 173 / 97 |
2 | | 06'29" (+01'42") | 1000 / 2003 | 168 / 91 |
3 | | 05'57" (+01'10") | 1001 / 3004 | 173 / 96 |
4 | | 04'49" (+00'02") | 1001 / 4006 | 175 / 118 |
5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5006 | 176 / 115 |
6 | | 05'17" (+00'30") | 1002 / 6009 | 169 / 111 |
7 | | 06'11" (+01'24") | 1000 / 7009 | 166 / 97 |
8 | | 07'53" (+03'06") | 1001 / 8010 | 133 / 94 |
9 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 9011 | 176 / 110 |
10 | | 05'04" (+00'17") | 1001 / 10012 | 175 / 112 |
11 | | 04'47" | 1002 / 11015 | 175 / 118 |
12 | | 06'09" (+01'22") | 27 / 11042 | 144 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'30" | 00:12'25" |
3 | 05'56" | 00:18'21" |
4 | 04'51" | 00:23'12" |
5 | 04'54" | 00:28'06" |
6 | 05'17" | 00:33'23" |
7 | 06'10" | 00:39'33" |
8 | 07'53" | 00:47'26" |
9 | 05'09" | 00:52'35" |
10 | 05'03" | 00:57'38" |
11 | 04'50" | 01:02'28" |
11.0 | 06'12" | 01:02'44" |