10.2 km | 01:16:54 | 07:34/km日期: 2015-08-01 06:09 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'21" / 07'49" / 07'38" / 07'43" / 07'33" / 07'27" / 07'22" / 07'43" / 07'43" / 07'17" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 996 / 996 |
2 | | 07'55" (+00'42") | 1004 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'23") | 1003 / 3004 |
4 | | 07'41" (+00'28") | 992 / 3997 |
5 | | 07'29" (+00'16") | 1001 / 4998 |
6 | | 07'32" (+00'19") | 1005 / 6004 |
7 | | 07'21" (+00'08") | 1000 / 7004 |
8 | | 07'38" (+00'25") | 1010 / 8015 |
9 | | 07'45" (+00'32") | 995 / 9010 |
10 | | 07'18" (+00'05") | 997 / 10007 |
11 | | 08'26" (+01'13") | 153 / 10161 |
第一次跑到10000公尺這個門檻,為什麼不說10km,因為講1萬看起來就比較厲害。達成7/18號的目標,著實開心,下個目標就訂11km吧(才多1km?累阿,想慢慢加上去,不行阿?!XD)
8月累積里程 :
146.25 km SKECHERS 43號 累積 :
838.6 kmAndroid - HTC HTC Desire 600 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'49" | 00:15'10" |
3 | 07'38" | 00:22'48" |
4 | 07'43" | 00:30'31" |
5 | 07'33" | 00:38'04" |
6 | 07'27" | 00:45'31" |
7 | 07'22" | 00:52'53" |
8 | 07'43" | 01:00'36" |
9 | 07'43" | 01:08'19" |
10 | 07'17" | 01:15'36" |
10.2 | 08'02" | 01:16'54" |