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阿茗
台北市
ID 1993
20 位追隨者
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阿茗
0.8 km + 20.0 km + 5.0 km
|
01:48:17
2013宜蘭冬山河鐵人三項(半程賽)
官方成績
日期
2013-06-01
成績
01:48:17
總名次
252 / 450
分組名次
72 / 126
平均速度
日期:
2013-06-01 13:48
-
平均心率:
186
-
卡路里:
1360 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'37"
(02'37")
02'35" (+00'21")
1010 / 1010
2
02'11"
(04'48")
02'14"
977 / 1987
3
02'14"
(07'02")
02'14"
998 / 2986
4
02'21"
(09'23")
02'19" (+00'05")
1013 / 3999
5
02'44"
(12'07")
02'44" (+00'30")
996 / 4996
展開計圈分析
6
02'32"
(14'39")
02'32" (+00'18")
994 / 5990
7
02'40"
(17'19")
02'36" (+00'22")
1019 / 7010
8
02'21"
(19'40")
02'21" (+00'07")
996 / 8006
9
02'22"
(22'02")
02'22" (+00'08")
997 / 9003
10
02'18"
(24'20")
02'19" (+00'05")
991 / 9995
11
02'38"
(26'58")
02'38" (+00'24")
993 / 10988
12
02'38"
(29'36")
02'35" (+00'21")
1018 / 12007
13
02'38"
(32'14")
02'39" (+00'25")
989 / 12996
14
02'40"
(34'54")
02'38" (+00'24")
1007 / 14004
15
02'26"
(37'20")
02'27" (+00'13")
990 / 14994
16
02'24"
(39'44")
02'23" (+00'09")
1003 / 15998
17
02'39"
(42'23")
02'38" (+00'24")
1003 / 17001
18
02'38"
(45'01")
02'37" (+00'23")
1003 / 18005
19
02'30"
(47'31")
02'29" (+00'15")
1005 / 19010
20
04'56"
(52'27")
04'56" (+02'42")
997 / 20008
21
05'48"
(58'15")
05'44" (+03'30")
1011 / 21019
22
06'04"
(01:04'19")
06'00" (+03'46")
1010 / 22029
23
07'20"
(01:11'39")
07'16" (+05'02")
1008 / 23038
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
53.66 km
MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 :
830.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
郭小男
,
Daphne.Luna
和其他
3
人說推
·
留言
Daphne.Luna
心跳有點快唷~下次再慢點^^
2013-06-04 23:27 ·
郭小男
厲害!
2013-06-05 17:52 ·
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'37"
00:02'37"
2
02'13"
00:04'50"
3
02'15"
00:07'05"
4
02'20"
00:09'25"
5
02'44"
00:12'09"
6
02'32"
00:14'41"
7
02'38"
00:17'19"
8
02'21"
00:19'40"
9
02'22"
00:22'02"
10
02'20"
00:24'22"
11
02'38"
00:27'00"
12
02'36"
00:29'36"
13
02'40"
00:32'16"
14
02'38"
00:34'54"
15
02'28"
00:37'22"
16
02'24"
00:39'46"
17
02'37"
00:42'23"
18
02'38"
00:45'01"
19
02'30"
00:47'31"
20
04'56"
00:52'27"
21
05'43"
00:58'10"
22
05'59"
01:04'09"
23
07'03"
01:11'12"
24
06'45"
01:17'57"
24.3
10'18"
01:21'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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16.5 km
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00:56:02
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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