11.7 km | 02:12:43 | 11:23/km日期: 2022-04-24 08:02 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'19" / 14'31" / 06'32" / 06'33" / 13'49" / 10'53" / 14'56" / 09'47" / 12'13" / 12'47" / 13'20" / 13'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 14'31" | 00:22'50" |
3 | 06'32" | 00:29'22" |
4 | 06'33" | 00:35'55" |
5 | 13'49" | 00:49'44" |
6 | 10'53" | 01:00'37" |
7 | 14'56" | 01:15'33" |
8 | 09'47" | 01:25'20" |
9 | 12'13" | 01:37'33" |
10 | 12'47" | 01:50'20" |
11 | 13'20" | 02:03'40" |
11.7 | 13'52" | 02:12'43" |