8.1 km | 03:38:22 | 26:48/km日期: 2022-04-09 08:14 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 32'27" / 40'51" / 42'45" / 30'51" / 31'33" / 13'37" / 12'46" / 12'29" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'09" (+18'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'58" (+29'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'49" (+28'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'55" (+20'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'11" (+18'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" | 147 / 8147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'27" | 00:32'27" |
2 | 40'51" | 01:13'18" |
3 | 42'45" | 01:56'03" |
4 | 30'51" | 02:26'54" |
5 | 31'33" | 02:58'27" |
6 | 13'37" | 03:12'04" |
7 | 12'46" | 03:24'50" |
8 | 12'29" | 03:37'19" |
8.1 | 07'20" | 03:38'24" |