陳靜慈 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳靜慈基隆
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31.8 km | 03:40:06 | 8.7 km/h

日期: 2022-04-09 08:54 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-1.4 %
2	20.1	2.8 %
3	16.6	-1.3 %
4	18.0	1.8 %
5	18.3	1.7 %
6	22.5	-0.6 %
7	7.0	-2.0 %
8	16.6	-0.4 %
9	1.7	-0.4 %
10	10.6	-0.1 %
11	4.7	3.6 %
12	7.1	-4.0 %
13	11.8	-0.2 %
14	11.2	1.0 %
15	14.1	-0.4 %
16	6.1	3.3 %
17	13.9	-0.4 %
18	8.6	1.0 %
19	13.2	1.3 %
20	5.8	1.8 %
21	11.7	3.2 %
22	16.2	2.2 %
23	15.5	-1.0 %
24	12.5	2.0 %
25	13.4	1.5 %
26	9.0	-1.1 %
27	16.4	-1.7 %
28	15.6	1.6 %
29	3.7	1.4 %
30	12.9	1.7 %
31	14.8	-1.0 %
31.8	3.3	2.2 %

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