10.2 km | 01:55:34 | 11:19/km日期: 2022-04-09 08:47 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'59" / 19'50" / 21'31" / 13'40" / 16'29" / 07'35" / 05'36" / 10'57" / 05'23" / 05'26" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'49" (+14'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'31" (+16'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+08'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'29" (+11'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 181 / 7181 |
9 | | 11'03" (+06'01") | 1000 / 8181 |
10 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 9181 |
11 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 10181 |
12 | | 04'37" | 24 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 19'50" | 00:27'49" |
3 | 21'31" | 00:49'20" |
4 | 13'40" | 01:03'00" |
5 | 16'29" | 01:19'29" |
6 | 07'35" | 01:27'04" |
7 | 05'36" | 01:32'40" |
8 | 10'57" | 01:43'37" |
9 | 05'23" | 01:49'00" |
10 | 05'26" | 01:54'26" |
10.2 | 05'01" | 01:55'28" |