周漢昆 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

周漢昆台北市
ID 542508

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0.6 km | 00:11:50 | 18:21/km

日期: 2022-04-09 08:01 - 平均心率: 88 - 踏頻: 58 - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	17'23"	00:11'13"

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