邱竣德 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱竣德桃園
ID 346623

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1.2 km | 00:49:01 | 41:00/km

日期: 2022-03-20 08:14 - 平均心率: 101 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 43'42" / 27'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'43"

(43'43")

43'43"

1000 / 1000

2

05'17"

(49'01")

27'04"

195 / 1195

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 83.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳善詠, CFC 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'42"	00:43'42"
1.2	26'56"	00:48'58"

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