CHENshinji 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

CHENshinji
ID 659036

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2.8 km | 01:04:18 | 22:33/km

日期: 2022-03-19 12:00 - 平均心率: 104 - 踏頻: 57 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'51"

(26'51")

2.23 (-0.43)

1000 / 1000

2

22'32"

(49'24")

2.66

1000 / 2000

3

14'53"

(01:04'18")

3.43

849 / 2849

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'21"	00:53'21"
2	39'33"	01:32'54"
2.8	18'47"	01:48'52"

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