13.1 km | 01:10:47 | 05:24/km日期: 2022-03-16 15:38 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 154 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 13142 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 05'26" / 05'21" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 05'25" / 05'19" / 05'19" / 05'55" / 05'49" / 05'54" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 1000 | 177 / 103 |
2 | | 05'20" (+00'19") | 1001 / 2002 | 186 / 100 |
3 | | 05'13" (+00'12") | 1002 / 3004 | 188 / 101 |
4 | | 05'09" (+00'08") | 1002 / 4006 | 187 / 103 |
5 | | 05'07" (+00'06") | 1001 / 5007 | 186 / 104 |
6 | | 05'05" (+00'04") | 1001 / 6009 | 188 / 104 |
7 | | 05'01" | 1002 / 7011 | 189 / 104 |
8 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 8011 | 184 / 99 |
9 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 9013 | 187 / 100 |
10 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 10013 | 185 / 100 |
11 | | 05'57" (+00'56") | 1002 / 11015 | 185 / 90 |
12 | | 05'49" (+00'48") | 1002 / 12017 | 185 / 92 |
13 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 13018 | 184 / 92 |
14 | | 05'52" (+00'51") | 82 / 13100 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.42 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'21" | 00:10'47" |
3 | 05'12" | 00:15'59" |
4 | 05'11" | 00:21'10" |
5 | 05'07" | 00:26'17" |
6 | 05'05" | 00:31'22" |
7 | 05'00" | 00:36'22" |
8 | 05'25" | 00:41'47" |
9 | 05'19" | 00:47'06" |
10 | 05'19" | 00:52'25" |
11 | 05'55" | 00:58'20" |
12 | 05'49" | 01:04'09" |
13 | 05'54" | 01:10'03" |
13.1 | 07'13" | 01:10'47" |