陳建中 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建中基隆
ID 228151

7.7 km | 01:29:51 | 11:41/km

日期: 2015-07-04 17:26 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

7.50

1002 / 1002

2

09'50"

(17'52")

6.05 (-1.45)

991 / 1993

3

13'55"

(31'47")

4.38 (-3.12)

1016 / 3010

4

10'41"

(42'28")

5.64 (-1.86)

1003 / 4014

5

14'44"

(57'12")

4.10 (-3.40)

1006 / 5021

展開計圈分析

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	09'58"	00:18'00"
3	13'47"	00:31'47"
4	10'32"	00:42'19"
5	14'30"	00:56'49"
6	11'12"	01:08'01"
7	12'32"	01:20'33"
7.7	13'43"	01:29'51"

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