Kent 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kent 新竹
ID 285960

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2.6 km | 02:07:21 | 49:15/km

日期: 2022-03-06 06:32 - 平均心率: 101 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 58'21" / 52'56" / 27'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'18"

(58'18")

58'18" (+05'25")

1000 / 1000

2

52'53"

(01:51'12")

52'53"

1000 / 2000

3

16'09"

(02:07'21")

27'34"

585 / 2585

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'21"	00:58'21"
2	52'56"	01:51'17"
2.6	27'28"	02:07'23"

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