林宸宇 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林宸宇花蓮
ID 254535

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1.9 km | 02:41:04 | 85:12/km

日期: 2022-03-05 08:59 - 平均心率: 108 - 踏頻: 54 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:22'44"

(01:22'44")

0.73

1000 / 1000

2

01:18'20"

(02:41'04")

0.68 (-0.04)

890 / 1890

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	82'47"	01:22'47"
1.9	87'58"	02:41'07"

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