施清文 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

施清文台北市
ID 2986

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33.8 km | 07:00:00 | 12:25/km

日期: 2015-06-28 06:44 - 總爬升: 1319 m - 卡路里: 2069 Cal - 總步數: 22910 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'18" / 11'44" / 13'29" / 08'59" / 06'25" / 05'45" / 10'14" / 06'13" / 15'43" / 14'05" / 15'29" / 15'49" / 13'26" / 14'19" / 07'51" / 09'59" / 07'20" / 12'45" / 13'15" / 14'26" / 12'57" / 13'11" / 18'00" / 10'11" / 11'39" / 10'15" / 10'32" / 14'03" / 13'36" / 14'03" / 12'05" / 26'49" / 25'46" / 02'51" /

6月累積里程 : 44.12 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 760.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小4, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	11'44"	00:19'02"
3	13'29"	00:32'31"
4	08'59"	00:41'30"
5	06'25"	00:47'55"
6	05'45"	00:53'40"
7	10'14"	01:03'54"
8	06'13"	01:10'07"
9	15'43"	01:25'50"
10	14'05"	01:39'55"
11	15'29"	01:55'24"
12	15'49"	02:11'13"
13	13'26"	02:24'39"
14	14'19"	02:38'58"
15	07'51"	02:46'49"
16	09'59"	02:56'48"
17	07'20"	03:04'08"
18	12'45"	03:16'53"
19	13'15"	03:30'08"
20	14'26"	03:44'34"
21	12'57"	03:57'31"
22	13'11"	04:10'42"
23	18'00"	04:28'42"
24	10'11"	04:38'53"
25	11'39"	04:50'32"
26	10'15"	05:00'47"
27	10'32"	05:11'19"
28	14'03"	05:25'22"
29	13'36"	05:38'58"
30	14'03"	05:53'01"
31	12'05"	06:05'06"
32	26'49"	06:31'55"
33	25'46"	06:57'41"
33.8	02'51"	07:00'00"

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