|  半馬 | 02:50:03 | 08:03/km | 第82半馬| 官方成績 | | 日期 | 2022-02-12 | | 成績 | 02:50:03 | | 總名次 | 371 / 1006 | | 分組名次 | 90 / 206 | | 平均速度 | 08:03/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:28'59" (+01'31") | 00:58'19" (+00'26") | | 00:29'20" (+01'52") | | 00:27'28" | 00:57'53" | | 00:30'25" (+02'57") | |
日期: 2022-02-20 09:15 - 總爬升: 235 m - 地點: 新營柳營 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 20786 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 05'49" (+00'17") | 5001 / 5001 | 150 / 113 | | 2 | | 05'58" (+00'26") | 5003 / 10004 | 164 / 101 | | 3 | | 05'32" | 5002 / 15006 | 182 / 99 | | 4 | | 06'07" (+00'35") | 5001 / 20008 | 173 / 94 | | 5 | | 05'40" (+00'08") | 1098 / 21106 | 177 / 99 |
賽後評分: 無 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 242.13 km  Asics Novablast（TOKYO)東奧限定版 累積 : 574.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'28" | 00:06'28" | | 2 | 05'33" | 00:12'01" | | 3 | 05'48" | 00:17'49" | | 4 | 05'37" | 00:23'26" | | 5 | 05'33" | 00:28'59" | | 6 | 05'37" | 00:34'36" | | 7 | 05'36" | 00:40'12" | | 8 | 06'48" | 00:47'00" | | 9 | 05'45" | 00:52'45" | | 10 | 05'34" | 00:58'19" | | 11 | 05'42" | 01:04'01" | | 12 | 05'28" | 01:09'29" | | 13 | 05'12" | 01:14'41" | | 14 | 05'42" | 01:20'23" | | 15 | 05'24" | 01:25'47" | | 16 | 08'29" | 01:34'16" | | 17 | 06'00" | 01:40'16" | | 18 | 05'27" | 01:45'43" | | 19 | 05'15" | 01:50'58" | | 20 | 05'14" | 01:56'12" | | 21 | 05'41" | 02:01'53" | | 21.1 | 16'27" | 02:03'38" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
留言 
Replay
