葉淨志 2015/06/28 訓練日誌

葉淨志新北市
ID 5877

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葉淨志

10.0 km | 02:14:00 | 13:24/km

2015 第三屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2015-06-28
成績	02:14:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:24/km

日期: 2015-06-28 06:36 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'10"

(11'10")

11'08"

1002 / 1002

13'32"

(24'42")

13'29" (+02'21")

1003 / 2005

11'50"

(36'32")

11'55" (+00'47")

992 / 2998

14'47"

(51'19")

14'38" (+03'30")

1009 / 4007

15'38"

(01:06'57")

15'29" (+04'21")

1009 / 5016

展開計圈分析

新北市

葉淨志

王大哥在折返跑？

chunchi wu 說推

留言

42、21、10k起跑照片，10k賽道隨拍：
https://www.flickr.com/photos/115737760@N03/albums
------------------------------------------
心得後補！

賽前宣言: 全馬去年跑過了，今年帶閃光來爬山看風景作公益，順便幫妖怪們拍照吧！

6月累積里程 : 34.68 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

JAGUAR, 王蠻投和其他 16 人說推

留言

觀看另 5 則留言

韋逗兒超棒的~

2015-06-29 07:52 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~

2015-06-29 19:14 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	13'32"	00:24'42"
3	12'09"	00:36'51"
4	14'28"	00:51'19"
5	15'25"	01:06'44"
6	17'41"	01:24'25"
7	16'04"	01:40'29"
8	13'05"	01:53'34"
9	18'12"	02:11'46"
9.1	21'53"	02:12'53"

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