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林世旭
高雄
ID 182286
224 位追隨者
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林世旭
58.5 km
|
03:03:49
|
19.1 km/h
日期:
2015-06-21 07:43
-
總爬升:
624 m
-
地點:
燕巢~阿公店~月世界~旗山~領口~燕巢
-
天氣:
非常炎熱
-
卡路里:
1750 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
20.22 (-25.34)
1013 / 1013
2
02'39"
(05'40")
22.64 (-22.93)
994 / 2008
3
02'18"
(07'58")
26.28 (-19.29)
1005 / 3013
4
03'38"
(11'36")
16.74 (-28.83)
1009 / 4023
5
04'10"
(15'46")
14.63 (-30.94)
1012 / 5035
展開計圈分析
6
01'43"
(17'29")
34.62 (-10.95)
990 / 6025
7
03'38"
(21'07")
16.59 (-28.98)
1001 / 7027
8
02'49"
(23'56")
21.56 (-24.01)
1010 / 8038
9
01'57"
(25'53")
30.77 (-14.80)
999 / 9038
10
03'04"
(28'57")
19.57 (-26.00)
998 / 10036
11
02'10"
(31'07")
28.12 (-17.44)
1014 / 11051
12
02'23"
(33'30")
25.71 (-19.86)
1015 / 12066
13
01'53"
(35'23")
31.58 (-13.99)
987 / 13054
14
03'50"
(39'13")
15.65 (-29.92)
999 / 14053
15
02'07"
(41'20")
28.80 (-16.77)
1010 / 15064
16
02'32"
(43'52")
23.84 (-21.73)
1000 / 16064
17
02'34"
(46'26")
23.38 (-22.19)
998 / 17063
18
04'50"
(51'16")
12.54 (-33.03)
1008 / 18071
19
03'40"
(54'56")
16.22 (-29.35)
989 / 19060
20
03'34"
(58'30")
16.98 (-28.59)
1009 / 20069
21
01'46"
(01:00'16")
34.62 (-10.95)
1013 / 21083
22
11'34"
(01:11'50")
5.12 (-40.45)
987 / 22070
23
03'35"
(01:15'25")
16.90 (-28.67)
1005 / 23075
24
01'19"
(01:16'44")
45.57
995 / 24071
25
03'15"
(01:19'59")
18.65 (-26.92)
1006 / 25078
26
08'23"
(01:28'22")
7.13 (-38.44)
995 / 26073
27
01'53"
(01:30'15")
32.14 (-13.43)
1003 / 27077
28
02'20"
(01:32'35")
25.90 (-19.67)
1003 / 28081
29
02'30"
(01:35'05")
24.32 (-21.25)
1013 / 29094
30
02'34"
(01:37'39")
23.53 (-22.04)
1004 / 30099
31
02'05"
(01:39'44")
28.80 (-16.77)
996 / 31095
32
02'35"
(01:42'19")
23.68 (-21.89)
1014 / 32110
33
02'38"
(01:44'57")
23.08 (-22.49)
1012 / 33122
34
03'04"
(01:48'01")
19.46 (-26.11)
990 / 34113
35
02'19"
(01:50'20")
26.67 (-18.90)
1022 / 35135
36
02'38"
(01:52'58")
22.64 (-22.93)
991 / 36126
37
06'08"
(01:59'06")
9.94 (-35.62)
1016 / 37143
38
02'55"
(02:02'01")
20.69 (-24.88)
1000 / 38144
39
02'26"
(02:04'27")
24.83 (-20.74)
1004 / 39148
40
03'04"
(02:07'31")
19.78 (-25.79)
1006 / 40155
41
04'21"
(02:11'52")
13.90 (-31.67)
1006 / 41161
42
06'37"
(02:18'29")
9.02 (-36.55)
994 / 42156
43
02'33"
(02:21'02")
24.00 (-21.57)
1016 / 43172
44
01'53"
(02:22'55")
31.58 (-13.99)
983 / 44155
45
02'35"
(02:25'30")
23.68 (-21.89)
1013 / 45169
46
02'38"
(02:28'08")
22.78 (-22.78)
997 / 46167
47
02'52"
(02:31'00")
21.05 (-24.52)
1003 / 47171
48
02'42"
(02:33'42")
22.22 (-23.35)
999 / 48170
49
02'11"
(02:35'53")
27.48 (-18.09)
998 / 49169
50
03'06"
(02:38'59")
19.46 (-26.11)
1004 / 50174
51
02'42"
(02:41'41")
22.22 (-23.35)
998 / 51172
52
02'55"
(02:44'36")
20.81 (-24.76)
1009 / 52181
53
03'19"
(02:47'55")
18.27 (-27.30)
1008 / 53190
54
02'42"
(02:50'37")
22.22 (-23.35)
999 / 54189
55
02'29"
(02:53'06")
24.32 (-21.25)
1001 / 55191
56
03'34"
(02:56'40")
17.06 (-28.51)
1011 / 56202
57
03'40"
(03:00'20")
16.29 (-29.28)
993 / 57195
58
02'41"
(03:03'01")
22.64 (-22.93)
1012 / 58208
59
00'48"
(03:03'49")
18.75 (-26.82)
249 / 58457
高雄
林
世旭
·
留言
6月累積里程 :
188.55 km
Android - samsung SM-G900I 上傳
| 8 years ago
陳信安
,
高謙
和其他
47
人說推
·
留言
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李百信
旭哥午安哦~真實訓練讚喔…
2015-06-21 11:26 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
下午好
2015-06-21 14:29 ·
柯銘祥(培英慢跑)
旭哥午安哦~精實訓練讚喔…
2015-06-21 16:16 ·
Wenchao Chang
看相片就覺得快中暑了~
2015-06-21 23:03 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早安您好
2015-06-22 08:17 ·
Michael
哇! 世旭大,前天才開車自燕巢-旗楠路-佛陀紀念館,34°C來回20K就快中暑了,而您這麼炎熱地給它騎完58K, ~酷~
2015-06-22 13:42 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
-2.0 %
2
22.6
4.2 %
3
26.1
-2.6 %
4
16.9
4.8 %
5
14.2
6.2 %
6
35.0
-6.1 %
7
16.7
4.5 %
8
21.2
-3.6 %
9
30.8
-2.6 %
10
19.7
6.2 %
11
28.6
-2.8 %
12
24.7
-3.6 %
13
31.9
-4.4 %
14
15.9
3.9 %
15
27.3
-4.2 %
16
25.0
-2.7 %
17
23.4
3.0 %
18
12.9
6.7 %
19
15.7
5.6 %
20
16.3
5.8 %
21
37.9
-3.9 %
22
5.1
6.3 %
23
16.7
3.8 %
24
43.4
-5.7 %
25
21.3
3.4 %
26
10.3
7.8 %
27
12.5
-7.3 %
28
25.9
-1.5 %
29
24.3
4.0 %
30
23.8
-2.8 %
31
27.7
-1.8 %
32
24.5
-2.2 %
33
23.1
-1.6 %
34
19.4
2.2 %
35
26.3
-1.0 %
36
22.9
-0.7 %
37
9.9
-3.4 %
38
20.0
-2.0 %
39
24.7
-1.4 %
40
21.2
2.2 %
41
14.0
3.6 %
42
9.7
7.5 %
43
17.7
-5.3 %
44
33.3
-3.4 %
45
25.4
4.0 %
46
22.1
-2.0 %
47
21.3
-2.2 %
48
20.9
5.0 %
49
29.0
-3.6 %
50
19.4
-2.2 %
51
22.4
-3.8 %
52
21.2
4.1 %
53
18.5
2.5 %
54
21.4
-1.3 %
55
23.4
-1.9 %
56
22.8
-2.0 %
57
13.1
-3.0 %
58
23.7
-2.6 %
58.5
19.6
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
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2.8 km
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:48:51
|
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台中阿森
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10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
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11.1 km
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00:58:10
|
05:14/km
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10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:51:36
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0.3 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
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10.0 km
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01:09:15
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鄭穗霓
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6.0 km
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台中阿森
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11.2 km
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05:19/km
王聖欣
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10.0 km
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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2.1 km
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00:12:19
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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|
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|
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:50:37
|
13:58/km
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