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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    676 位追隨者
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    林淦鈿(淦哥)
    6.0 km | 00:31:06 | 05:09/km
    日期: 2022-01-24 05:35 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
    Pace: 05'28" / 05'12" / 05'14" / 04'59" / 04'44" / 05'27" / 03'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    05'26" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'38")
    05'11" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'52")
    05'13" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'59"  (20'51")
    04'59" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'43"  (25'35")
    04'43"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'02")
    05'26" (+00'43")1000 / 6000
    7
    00'03"  (31'06")
    03'05" 21 / 6021
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 266.89 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    erocin, 陳坤宗 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'12"00:10'40"
    305'14"00:15'54"
    404'59"00:20'53"
    504'44"00:25'37"
    605'27"00:31'04"
    6.003'06"00:31'08"

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