Bonnie Lu 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Bonnie Lu 基隆
ID 524521

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0.5 km | 00:03:46 | 07:48/km

日期: 2022-01-23 17:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 177.70 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'23"	00:03'34"

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