影武 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:24:15 | 3.4 km/h

日期: 2022-01-19 21:25 - 平均心率: 103 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 22.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許原銘, Masao Lin 和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	1.1 %
1.4	1.3	3.5 %

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