5.1 km | 01:34:52 | 18:30/km日期: 2022-01-19 20:14 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 39'00" / 16'47" / 11'17" / 09'57" / 17'33" / 00'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'15" (+29'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+06'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'03" (+06'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+02'53") | 126 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 116.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'00" | 00:39'00" |
2 | 16'47" | 00:55'47" |
3 | 11'17" | 01:07'04" |
4 | 09'57" | 01:17'01" |
5 | 17'33" | 01:34'34" |
5.1 | 00'31" | 01:34'38" |