呂德銘 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂德銘新北市
ID 315994

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11.7 km | 00:53:16 | 13.1 km/h

日期: 2022-01-15 16:21 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

23.68

5000 / 5000

2

16'51"

(29'35")

17.82 (-5.86)

5000 / 10000

3

23'40"

(53'16")

4.24 (-19.44)

1672 / 11672

1月累積里程 : 100.34 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, 許再標和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	-1.4 %
2	26.3	-0.6 %
3	19.7	-1.8 %
4	24.0	-0.9 %
5	23.4	-1.3 %
6	23.5	-0.5 %
7	16.0	-1.0 %
8	19.6	-0.3 %
9	20.8	-0.8 %
10	13.0	2.2 %
11	3.9	1.7 %
11.7	4.9	1.0 %

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