Jim 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 台南
ID 413870

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1.0 km | 00:13:33 | 13:29/km

日期: 2022-01-18 09:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 2916'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'30"

1000 / 1000

2

00'03"

(13'33")

11'09"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 217.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許小彤, 黃鈺隆和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'36"	00:11'40"

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