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    跑者小凱 高雄
    ID 345862
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑者小凱 
    10.4 km | 01:08:02 | 06:34/km
    日期: 2022-01-16 18:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 06'53" / 06'49" / 07'18" / 06'30" / 06'29" / 06'25" / 06'30" / 06'29" / 06'12" / 06'11" / 06'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    06'53" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'49"  (13'43")
    06'49" (+00'38")1000 / 2000
    3
    07'17"  (21'00")
    07'17" (+01'06")1000 / 3000
    4
    06'30"  (27'30")
    06'30" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'29"  (33'59")
    06'29" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (40'24")
    06'24" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'29"  (46'54")
    06'29" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'29"  (53'23")
    06'29" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'12"  (59'35")
    06'12" (+00'01")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:05'47")
    06'11"1000 / 10000
    11
    02'15"  (01:08'02")
    06'12" (+00'01")364 / 10364
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 301.25 km ASICS GT-2000-9 黑 累積 : 1008.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    何春發, 胡志清 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    楊志民 晚安愉快
    2022-01-16 21:07 ·
     1 個人推
    劉志嘉 晚安~運動愉快😄
    2022-01-16 22:20 ·
     1 個人推
    我 小凱晚安,1036跑步愉快。
    2022-01-16 22:46 ·
     1 個人推
    張家瑋 週末假期愉快喔
    2022-01-16 23:53 ·
     1 個人推
    😷五香乖乖 🍎 早安 甜甜圈🍩運動愉快!👍
    2022-01-17 07:29 ·
     1 個人推
    陳果狗 運動跑舒心愉快早上好!
    2022-01-17 07:32 ·
     1 個人推
    陳向榮 早安!夜跑開心!
    2022-01-17 10:36 ·
     1 個人推
    林瑞華 早安,跑步愉快!
    2022-01-17 10:49 ·
     1 個人推
    林家治 午安!運動愉快
    2022-01-17 12:17 ·
     1 個人推
    Charley Lee 若有全馬賽事,質量練習在賽前五六週左右就要朝26K邁進,LSD則要有2H30練習時間。
    2022-01-17 17:24 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'49"00:13'42"
    307'18"00:21'00"
    406'30"00:27'30"
    506'29"00:33'59"
    606'25"00:40'24"
    706'30"00:46'54"
    806'29"00:53'23"
    906'12"00:59'35"
    1006'11"01:05'46"
    10.406'13"01:08'02"

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