余淑棻 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

余淑棻高雄
ID 595018

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3.8 km | 00:15:35 | 04:07/km

日期: 2022-01-16 18:41 - 卡路里: 197 Cal - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'40" / 04'49" / 03'15" / 02'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

05'04" (+02'05")

1296 / 1296

2

04'49"

(11'24")

04'18" (+01'19")

1117 / 2414

3

03'56"

(15'20")

02'59"

1313 / 3727

4

00'07"

(15'27")

02'19"

50 / 3778

1月累積里程 : 126.52 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'49"	00:10'29"
3	03'15"	00:13'44"
3.8	02'12"	00:15'27"

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