林鳳秋 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林鳳秋基隆
ID 670970

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4.9 km | 00:52:10 | 10:44/km

日期: 2022-01-16 07:32 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 08'52" / 10'17" / 10'22" / 12'11" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

08'51"

1001 / 1001

2

10'07"

(18'59")

10'09" (+01'18")

995 / 1996

3

10'26"

(29'25")

10'26" (+01'35")

999 / 2996

4

12'06"

(41'31")

12'05" (+03'14")

1000 / 3997

5

09'03"

(50'34")

10'35" (+01'44")

854 / 4851

1月累積里程 : 23.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	10'17"	00:19'09"
3	10'22"	00:29'31"
4	12'11"	00:41'42"
4.9	10'25"	00:50'34"

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